XIS: como lidar com as fotos sem estresse!

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As festas de fim de ano estão chegando e se você é daquelas que sempre tenta se esconder quando o assunto é foto, não se preocupe, esse artigo pode te ajudar! Pense comigo, você já se olhou numa foto e imediatamente decidiu que precisa emagrecer? Ou se lembra de uma...
Adeus, Clube do Prato Limpo!

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Você é sócia do Clube do Prato Limpo? Tem cadeira cativa na turma que costuma comer tudo o que está no prato, independentemente de quanto foi servido ou de quão cheia você estiver? Se a resposta for sim, você certamente não está sozinha. Este hábito é um dos mais...
Quem tem medo de sentir fome?

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Entenda os medos mais comuns de respeitar o sinal do seu corpo Se você tem qualquer resquício de um trauma de dieta, é muito possível que a ideia de só comer quando a fome chegar, princípio base de uma alimentação intuitiva, te deixe desconfortável. Esse é um dos...