by LÍvia Raimundo | Jul 13, 2017 | Alimentação, Fome Emocional
Você sente que algum alimento tem poder sobre você? Pode parecer contraditório, mas acabar com o efeito sanfona – decorrente do ciclo “dieta-compulsão-dieta” – geralmente começa com a atitude de parar de fazer dieta, ou se dar o que eu chamo de “permissão alimentar”. ...
by LÍvia Raimundo | Jul 6, 2017 | Alimentação, Mentalidade
A mentalidade de dieta é uma das maiores armadilhas que sabotam o seu emagrecimento, e aqui eu quero te explicar o porquê.⠀ Embora tenhamos poucas pesquisas conclusivas sobre fome emocional (leia-se, usar a comida para lidar com sentimentos), há crescente evidência de...
