by LÍvia Raimundo | Jan 18, 2018 | Mentalidade
Quando se trata de seguir um plano alimentar, ser consistente na alimentação saudável ou na prática de exercícios, a maioria de nós acredita que força de vontade é a chave para se manter na linha, resistir às tentações e continuar no caminho do sucesso....
by LÍvia Raimundo | Nov 2, 2017 | Alimentação
Partindo do pressuposto que você já tenha percebido que dieta é uma furada, é capaz que você se depare com uma das questões que minhas clientes mais me fazem, que é: “Como ter uma alimentação saudável sem cair na mentalidade de dieta?” A resposta não é simples –...
by LÍvia Raimundo | Oct 3, 2017 | Alimentação, Mentalidade
Como fica a sua dieta quando você viaja? Você consegue manter a sua boa alimentação em dia? Ou o esforço de meses vai por água abaixo em poucos dias? Se sim, eu entendo muito bem, porque isso era o que acontecia comigo TODAS as vezes. Mas eu descobri que é possível...
by LÍvia Raimundo | Sep 24, 2017 | Alimentação
Com o número crescente de informações nutricionais conflitantes, eu tenho a impressão de comer bem ficou difícil demais. Será que é melhor comer de 3 em 3 horas? Será que é melhor cortar todos os carboidratos? Ou será melhor jejuar por 18 horas todos os dias? Será que...
