Como Ter Uma Alimentação Saudável Sem Dieta

Como Ter Uma Alimentação Saudável Sem Dieta

Partindo do pressuposto que você já tenha percebido que dieta é uma furada, é capaz que você se depare com uma das questões que minhas clientes mais me fazem, que é: “Como ter uma alimentação saudável sem cair na mentalidade de dieta?” A resposta não é simples –...
Como É Viajar Sem Dieta

Como É Viajar Sem Dieta

Como fica a sua dieta quando você viaja? Você consegue manter a sua boa alimentação em dia? Ou o esforço de meses vai por água abaixo em poucos dias? Se sim, eu entendo muito bem, porque isso era o que acontecia comigo TODAS as vezes. Mas eu descobri que é possível...
Comer Bem Ficou Difícil Demais!

Comer Bem Ficou Difícil Demais!

Com o número crescente de informações nutricionais conflitantes, eu tenho a impressão de comer bem ficou difícil demais. Será que é melhor comer de 3 em 3 horas? Será que é melhor cortar todos os carboidratos? Ou será melhor jejuar por 18 horas todos os dias? Será que...