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O Jeito Certo De Comer De Tudo
Se você não está conseguindo ir do “me dá 3 pedaços” para o “não obrigada”, você precisa aprender o jeito certo de comer de tudo.
Perdendo O Peso Do Perfeccionismo
Talvez o maior peso que você esteja carregando seja o peso do perfeccionismo. Entenda a importância de abraçar a sua “pior versão” para criar a melhor.
As Ciladas Dos “Alimentos Que Engordam”
Entenda as duas maiores armadilhas de acreditar que existem alimentos que engordam (ou emagrecem).
Porque Você Não Precisa – E Nem Deveria – Fazer O Dia Do Lixo
O dia do lixo provavelmente está comprometendo o seu emagrecimento e a sua relação com a comida, e o problema não é só a matemática da coisa.
Ao Invés De “Comer Limpo” Para Emagrecer, Faça Isso
Querer “comer limpo para sempre” é, no mínimo, uma ilusão. Descubra o que realmente vai garantir o sucesso do seu emagrecimento a longo prazo.
A Mudança De Mentalidade Que Você Precisa Para Viver Em Paz Com A Comida
A coisa mais importante que você precisa perceber para conquistar o medo de parar de fazer dieta, criar liberdade com a comida e paz com o seu corpo.
5 Formas De Entender A Sua Fome (Antes De Atacar A Geladeira)
Aprenda a entender a sua fome e identificar os seus sentimentos para vencer seus impulsos alimentares e se sentir verdadeiramente bem (sem precisar comer).
4 Estratégias De Autocuidado Para Comer Melhor
Pode ser muito difícil comer bem quando você vive esgotada. Confira 4 dicas de autocuidado para comer melhor e curar sua fome emocional.
Como Fazer Sua Resolução De Emagrecimento Funcionar
Confira a única forma de fazer a sua resolução de emagrecimento realmente funcionar dessa vez, sem dieta e com a mentalidade certa!
Como Combinar Férias, Moderação E Paz Com A Comida
A forma que você aborda a comida nos seus dias de folga e festas diz muito sobre a sua alimentação no seu dia-a-dia. Você precisa de férias (ou alforria!) da sua rotina alimentar?
Lívia Raimundo
Coach Alimentar, Pn1
Olá bonita! Eu sou a Lívia ♡
Eu ajudo mulheres a comerem melhor e emagrecerem sem neuras.
Eu sou coach nutricional, doutora em marketing de alimentos, estudante de Nutrição, aquariana, louca por café, livros e um bom papo. Eu também amo cozinhar (e comer, óbvio).
Eu vivo em São Paulo com o meu noivo e dedico a maior parte do meu tempo a inspirar mulheres a alcançarem uma relação mais leve e feliz com a comida e com o próprio corpo.
O Passo-a Passo para Escapar da Prisão da Comida
Quiz da Liberdade Alimentar
Teste seu nível de conhecimento e habilidade nos exatos pontos que eu aprendi a dominar para reescrever a minha história com a comida e com o meu corpo!