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Engordei na quarentena. E agora?

Engordei na quarentena. E agora?

by LÍvia Raimundo | Dec 10, 2020 | Autocuidado, Autoestima, Mentalidade

7 dicas para priorizar sua saúde física e mental em tempos pandêmicos Outro dia, conversando com uma amiga, ela relatou estar se sentindo mal e culpada por ter engordado na quarentena. E eu me lembrei de quantas vezes também me senti constrangida por ter ganhado peso,...
A jornada da Liberdade Alimentar

A jornada da Liberdade Alimentar

by LÍvia Raimundo | Dec 3, 2020 | Alimentação, Emagrecimento, Mentalidade

O que você pode esperar de cada fase do processo de libertação das dietas Você já experimentou de tudo e nenhum plano alimentar, treinamento físico ou dieta milagrosa te fez feliz a longo prazo. Então você resolve que, de uma vez por todas, vai ser livre de tudo isso....
6 Formas De Pensar Que Dificultam O Emagrecimento

6 Formas De Pensar Que Dificultam O Emagrecimento

by LÍvia Raimundo | May 17, 2020 | Emagrecimento, Mentalidade

Não, os magros não são poços infinitos de força de vontade – embora eu já tenha acreditado nisso. Mas existem algumas diferenças fundamentais em suas formas de pensar que os levam a fazer coisas diferentes de uma pessoa que vive tentando emagrecer. Pronta para uma...
Emagrecimento Sem Força De Vontade

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by LÍvia Raimundo | Mar 23, 2020 | Alimentação, Emagrecimento, Mentalidade

Eu aposto que você acredita que precisa de mais força de vontade para emagrecer – só que não! E eu vou te contar o que realmente vai garantir seu sucesso. Quem nunca ouviu (ou pensou) que precisava de mais força de vontade para emagrecer? Que ela seria a chave...
Unfollow Terapêutico: Pare De Seguir Sua Dieta

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by LÍvia Raimundo | Mar 5, 2020 | Alimentação, Emagrecimento, Mentalidade

É hora de atualizar as suas definições de unfollow terapêutico para escapar da prisão da comida e alcançar a liberdade alimentar.  Hoje eu tenho um convite especial para você que já tentou todas as dietas do universo e ainda acredita que o problema está em você...
A Pior Estratégia De Emagrecimento Do Mundo

A Pior Estratégia De Emagrecimento Do Mundo

by LÍvia Raimundo | Feb 17, 2020 | Alimentação, Emagrecimento, Mentalidade

O fato de você ainda estar presa no efeito sanfona é um forte indício de você está insistindo em usar a pior estratégia de emagrecimento do mundo.  Eu aposto que quando você pensa “eu quero emagrecer” pipocam na sua cabeça diversos planos mirabolantes para fazer...
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