por LÍvia Raimundo | out 28, 2021 | Alimentação, Emagrecimento, Mentalidade
Imagine a seguinte situação: você teve um dia daqueles em que tudo foge do planejado; chegou atrasada no trabalho, teve que resolver vários problemas e como se não bastasse, brigou com alguém da família ou com o namorado… Parece um desastre, né? Porém, na...
por LÍvia Raimundo | out 10, 2021 | Autocuidado, Mentalidade
Se você sempre esteve envolvida numa busca incessante pelo emagrecimento é quase certeza que você já frequentou uma academia (mesmo que sem vontade nenhuma rs). E se você já frequentou uma academia, é muito provável que você já tenha se deparado com os termos “tá...
por LÍvia Raimundo | set 20, 2021 | Alimentação, Mentalidade
Você é sócia do Clube do Prato Limpo? Tem cadeira cativa na turma que costuma comer tudo o que está no prato, independentemente de quanto foi servido ou de quão cheia você estiver? Se a resposta for sim, você certamente não está sozinha. Este hábito é um dos mais...
por LÍvia Raimundo | dez 10, 2020 | Autocuidado, Autoestima, Mentalidade
7 dicas para priorizar sua saúde física e mental em tempos pandêmicos Outro dia, conversando com uma amiga, ela relatou estar se sentindo mal e culpada por ter engordado na quarentena. E eu me lembrei de quantas vezes também me senti constrangida por ter ganhado peso,...
por LÍvia Raimundo | dez 3, 2020 | Alimentação, Emagrecimento, Mentalidade
O que você pode esperar de cada fase do processo de libertação das dietas Você já experimentou de tudo e nenhum plano alimentar, treinamento físico ou dieta milagrosa te fez feliz a longo prazo. Então você resolve que, de uma vez por todas, vai ser livre de tudo isso....
por LÍvia Raimundo | maio 17, 2020 | Emagrecimento, Mentalidade
Não, os magros não são poços infinitos de força de vontade – embora eu já tenha acreditado nisso. Mas existem algumas diferenças fundamentais em suas formas de pensar que os levam a fazer coisas diferentes de uma pessoa que vive tentando emagrecer. Pronta para uma...
