by LÍvia Raimundo | Oct 10, 2021 | Autocuidado, Mentalidade
Se você sempre esteve envolvida numa busca incessante pelo emagrecimento é quase certeza que você já frequentou uma academia (mesmo que sem vontade nenhuma rs). E se você já frequentou uma academia, é muito provável que você já tenha se deparado com os termos “tá...
by LÍvia Raimundo | Sep 20, 2021 | Alimentação, Mentalidade
Você é sócia do Clube do Prato Limpo? Tem cadeira cativa na turma que costuma comer tudo o que está no prato, independentemente de quanto foi servido ou de quão cheia você estiver? Se a resposta for sim, você certamente não está sozinha. Este hábito é um dos mais...
by LÍvia Raimundo | Dec 10, 2020 | Autocuidado, Autoestima, Mentalidade
7 dicas para priorizar sua saúde física e mental em tempos pandêmicos Outro dia, conversando com uma amiga, ela relatou estar se sentindo mal e culpada por ter engordado na quarentena. E eu me lembrei de quantas vezes também me senti constrangida por ter ganhado peso,...
by LÍvia Raimundo | Dec 3, 2020 | Alimentação, Emagrecimento, Mentalidade
O que você pode esperar de cada fase do processo de libertação das dietas Você já experimentou de tudo e nenhum plano alimentar, treinamento físico ou dieta milagrosa te fez feliz a longo prazo. Então você resolve que, de uma vez por todas, vai ser livre de tudo isso....
by LÍvia Raimundo | May 17, 2020 | Emagrecimento, Mentalidade
Não, os magros não são poços infinitos de força de vontade – embora eu já tenha acreditado nisso. Mas existem algumas diferenças fundamentais em suas formas de pensar que os levam a fazer coisas diferentes de uma pessoa que vive tentando emagrecer. Pronta para uma...
by LÍvia Raimundo | Mar 23, 2020 | Alimentação, Emagrecimento, Mentalidade
Eu aposto que você acredita que precisa de mais força de vontade para emagrecer – só que não! E eu vou te contar o que realmente vai garantir seu sucesso. Quem nunca ouviu (ou pensou) que precisava de mais força de vontade para emagrecer? Que ela seria a chave...
