by LÍvia Raimundo | Dec 10, 2020 | Autocuidado, Autoestima, Mentalidade
7 dicas para priorizar sua saúde física e mental em tempos pandêmicos Outro dia, conversando com uma amiga, ela relatou estar se sentindo mal e culpada por ter engordado na quarentena. E eu me lembrei de quantas vezes também me senti constrangida por ter ganhado peso,...
by LÍvia Raimundo | Dec 3, 2020 | Alimentação, Emagrecimento, Mentalidade
O que você pode esperar de cada fase do processo de libertação das dietas Você já experimentou de tudo e nenhum plano alimentar, treinamento físico ou dieta milagrosa te fez feliz a longo prazo. Então você resolve que, de uma vez por todas, vai ser livre de tudo isso....
by LÍvia Raimundo | May 17, 2020 | Emagrecimento, Mentalidade
Não, os magros não são poços infinitos de força de vontade – embora eu já tenha acreditado nisso. Mas existem algumas diferenças fundamentais em suas formas de pensar que os levam a fazer coisas diferentes de uma pessoa que vive tentando emagrecer. Pronta para uma...
by LÍvia Raimundo | Mar 23, 2020 | Alimentação, Emagrecimento, Mentalidade
Eu aposto que você acredita que precisa de mais força de vontade para emagrecer – só que não! E eu vou te contar o que realmente vai garantir seu sucesso. Quem nunca ouviu (ou pensou) que precisava de mais força de vontade para emagrecer? Que ela seria a chave...
by LÍvia Raimundo | Mar 5, 2020 | Alimentação, Emagrecimento, Mentalidade
É hora de atualizar as suas definições de unfollow terapêutico para escapar da prisão da comida e alcançar a liberdade alimentar. Hoje eu tenho um convite especial para você que já tentou todas as dietas do universo e ainda acredita que o problema está em você...
by LÍvia Raimundo | Feb 17, 2020 | Alimentação, Emagrecimento, Mentalidade
O fato de você ainda estar presa no efeito sanfona é um forte indício de você está insistindo em usar a pior estratégia de emagrecimento do mundo. Eu aposto que quando você pensa “eu quero emagrecer” pipocam na sua cabeça diversos planos mirabolantes para fazer...
