by LÍvia Raimundo | Mar 15, 2021 | Alimentação, Autocuidado, Fome Emocional
Quando você sente suas calças te apertando, é tentador buscar a segurança de pesar a comida ou contar porções. Isso te dá a ilusão de controle, mas é totalmente ineficaz. Se o comer emocional fosse um esporte olímpico, eu seria medalhista de ouro. Como me tornei tão...
by LÍvia Raimundo | Feb 17, 2021 | Autocuidado, Fome Emocional
O que a sua fome emocional pode estar tentando te mostrar e você não está entendendo Você provavelmente já me ouviu falar que o desejo de comer quando você não está fisicamente com fome aponta para uma necessidade emocional não atendida. Seja de atenção....
by LÍvia Raimundo | Mar 23, 2020 | Alimentação, Fome Emocional
Comer por ansiedade pode ser muito comum, mas não é normal. Usar comida como anestésico não é benéfico, e você pode criar um “novo normal” na sua relação com ela. Um dos entraves mais famosos do emagrecimento é o comer por ansiedade.É extremamente frequente ouvir das...
by LÍvia Raimundo | Jan 15, 2019 | Alimentação, Fome Emocional
Uma das características do comer emocional – decorrente da fome emocional – é utilizar a comida como forma de entorpecer a si ou os próprios sentimentos. O principal problema disso é que, quando ignoramos ou evitamos os nossos sentimentos, nós deixamos de...
by LÍvia Raimundo | Jan 9, 2019 | Autocuidado, Fome Emocional
Em algum momento desta vida, todas nós passamos por tempos difíceis. Sejam dificuldades financeiras, um relacionamento acabado, uma perda trágica, ou mesmo a pressão do acúmulo das responsabilidades do dia a dia – é desafiador manter a cabeça no lugar. E...
by LÍvia Raimundo | Aug 2, 2017 | Fome Emocional
Eu sei que a sua fome emocional pode estar te custando o seu emagrecimento – e possivelmente a sua sanidade mental. Por isso, eu quero te explicar como ela funciona e como você pode estar, sem querer, “alimentando” o problema. Desde que nascemos, nós aprendemos que...
