by LÍvia Raimundo | Dec 10, 2020 | Autocuidado, Autoestima, Mentalidade
7 dicas para priorizar sua saúde física e mental em tempos pandêmicos Outro dia, conversando com uma amiga, ela relatou estar se sentindo mal e culpada por ter engordado na quarentena. E eu me lembrei de quantas vezes também me senti constrangida por ter ganhado peso,...
by LÍvia Raimundo | Feb 8, 2020 | Autoestima, Mentalidade
Você sente que amar o seu corpo é difícil demais?Você acredita que ele precisaria ter uma aparência diferente para que você o amasse?Então minha amiga, nós precisamos conversar. Veja, você provavelmente foi convencida que amar o seu corpo é, de alguma forma, algo...
by LÍvia Raimundo | Dec 19, 2018 | Autoestima
A primavera chega ao fim e isso significa oficialmente que: É HORA DE COLOCAR O BIQUÍNI!⠀(embora nesse calor de meu Dels você já provavelmente fez isso, tá osso ficar de roupa.) Como ter um corpo de praia em duas semanasPlano espetacular de seis semanas para um corpo...
by LÍvia Raimundo | Feb 14, 2018 | Autoestima
“Eu nunca amei o meu corpo. Não que eu me odiasse por completo, mas o meu corpo sempre foi uma fonte de insatisfação. Desde criança, sentia que minhas coxas e meus culotes eram grandes demais para o resto. Depois, comecei a achar que meus peitos eram pequenos de...
by LÍvia Raimundo | Aug 18, 2017 | Autoestima, Mentalidade
O comer emocional – decorrente da fome emocional – é uma forma muito comum, mas muito ineficaz, de lidar com emoções negativas. É o famoso comer as próprias emoções. Para amenizar este quadro, é necessário encontrar mecanismos mais eficazes e...
