Não É Normal Comer Por Ansiedade

Não É Normal Comer Por Ansiedade

Comer por ansiedade pode ser muito comum, mas não é normal. Usar comida como anestésico não é benéfico, e você pode criar um “novo normal” na sua relação com ela. Um dos entraves mais famosos do emagrecimento é o comer por ansiedade.É extremamente frequente ouvir das...
O Jeito Certo De Comer De Tudo

O Jeito Certo De Comer De Tudo

Existe um jeito errado e um certo de comer de tudo. Se você não está conseguindo ir do “me dá 3 pedaços” para o “não obrigada”, você precisa aprender o jeito certo. Com a popularização do comer intuitivo, é cada vez mais frequente ouvirmos sobre a permissão...