Adeus, Clube do Prato Limpo!

Adeus, Clube do Prato Limpo!

Você é sócia do Clube do Prato Limpo? Tem cadeira cativa na turma que costuma comer tudo o que está no prato, independentemente de quanto foi servido ou de quão cheia você estiver? Se a resposta for sim, você certamente não está sozinha. Este hábito é um dos mais...
Quem tem medo de sentir fome?

Quem tem medo de sentir fome?

Entenda os medos mais comuns de respeitar o sinal do seu corpo Se você tem qualquer resquício de um trauma de dieta, é muito possível que a ideia de só comer quando a fome chegar, princípio base de uma alimentação intuitiva, te deixe desconfortável. Esse é um dos...
Comida de dieta? ECA!

Comida de dieta? ECA!

Como fazer as pazes com elas e ter prazer comendo saudável O termo “comida de dieta” te apavora? Você sente um desprezo antes mesmo de saber o gosto das coisas consideradas fit? Você não está sozinho! E acredite: mudar esse paradigma é fundamental para que...