by LÍvia Raimundo | Feb 17, 2021 | Autocuidado, Fome Emocional
O que a sua fome emocional pode estar tentando te mostrar e você não está entendendo Você provavelmente já me ouviu falar que o desejo de comer quando você não está fisicamente com fome aponta para uma necessidade emocional não atendida. Seja de atenção....
by LÍvia Raimundo | Dec 17, 2020 | Autocuidado
E que você precisa ter mais no seu dia-a-dia para uma vida bem-nutrida Se você percebe que frequentemente come sem fome genuína e que grande parte da sua alimentação é movida pelas suas emoções, pode ser que outros aspectos da sua vida estejam desnutridos. Assim como...
by LÍvia Raimundo | Dec 10, 2020 | Autocuidado, Autoestima, Mentalidade
7 dicas para priorizar sua saúde física e mental em tempos pandêmicos Outro dia, conversando com uma amiga, ela relatou estar se sentindo mal e culpada por ter engordado na quarentena. E eu me lembrei de quantas vezes também me senti constrangida por ter ganhado peso,...
by LÍvia Raimundo | Dec 3, 2020 | Alimentação, Emagrecimento, Mentalidade
O que você pode esperar de cada fase do processo de libertação das dietas Você já experimentou de tudo e nenhum plano alimentar, treinamento físico ou dieta milagrosa te fez feliz a longo prazo. Então você resolve que, de uma vez por todas, vai ser livre de tudo isso....
by LÍvia Raimundo | May 17, 2020 | Emagrecimento, Mentalidade
Não, os magros não são poços infinitos de força de vontade – embora eu já tenha acreditado nisso. Mas existem algumas diferenças fundamentais em suas formas de pensar que os levam a fazer coisas diferentes de uma pessoa que vive tentando emagrecer. Pronta para uma...
