Chega de neura!

é hora de fazer as pazes com a comida

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QUIZ DA LIBERDADE ALIMENTAR

O PASSO-A-PASSO PARA ESCAPAR DA PRISÃO DA COMIDA

Teste seu nível de conhecimento e habilidade nos exatos pontos que eu aprendi a dominar para reescrever a minha história com a comida e com o meu corpo!


A Liberdade Alimentar está é esperando!

“A arte de comer de tudo, mas não tudo!”

O QUE DIZEM SOBRE MEU TRABALHO

A Lívia conseguiu, com muita técnica, empatia e paciência, me guiar para uma qualidade de vida transformadora! Me transformou fisicamente, mentalmente e emocionalmente! Hoje sou mais feliz com meu corpo e comigo mesma, graças à sua mentoria efetiva. Obrigada, Lívia!

Natália Mantovani

Ótima profissional! A Lívia ajuda a esclarecer o porquê da dificuldade em emagrecer de forma sensata e única para cada pessoa.

Mariana Lopes

Eu amei os encontros com a Lívia e a maneira como ela conduziu meu processo. Estou muito satisfeita com o resultado alcançado e com certeza todo o aprendizado será levado para sempre no meu dia a dia.

Letícia Lavorini

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Se você não está conseguindo ir do “me dá 3 pedaços” para o “não obrigada”, você precisa aprender o jeito certo de comer de tudo.

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Talvez o maior peso que você esteja carregando seja o peso do perfeccionismo. Entenda a importância de abraçar a sua “pior versão” para criar a melhor.

Não existem atalhos para nenhum lugar que valha a pena ir.”  

– Beverly Sills

Para mulheres que estão cansadas de viver em guerra com a comida e com os seus corpos, o Sistema Bem Nutrida oferece uma reeducação mental e emocional em relação à comida, baseada em autoconhecimento e autocuidado.

O coaching nutricional contribui para a o estabelecimento de metas e prioridades claras e da organização de atividades para a transformação dos hábitos  alimentares, facilitando a implementação de mudanças comportamentais reais e resultados duradouros.

Lívia Raimundo

Lívia Raimundo

Coach de Emagrecimento & Autoestima

Olá, eu sou a Lívia ?

Após 15 anos de guerra contra a balança, venci o efeito sanfona e a compulsão alimentar, fazendo as pazes com o espelho e, principalmente, com a comida. Isso foi possível graças a uma mudança de mentalidade que me permite, até hoje, seguir uma alimentação saudável, prazerosa e equilibrada.

Sou apaixonada por conhecimento (e por café!) e adoro aprender coisas novas. Tenho uma certificação internacional em Coaching Nutricional (Precision Nutrition), sou Bacharel em Ciências dos Alimentos (USP), PhD em Marketing Agroalimentar (UFSCar/ENVT) e estudante de Nutrição (por amor a essa ciência linda). 

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“Eu acredito que numa alimentação saudável nenhum alimento esteja fora dos limites. Devemos conhecer os nossos corpos e como nos relacionamos com os alimentos que comemos. Ao invés de impor restrições, o sucesso a longo prazo depende do entendimento do quê e de quanto nosso corpo necessita para alcançarmos nossos objetivos.

Por meio do autoconhecimento e da reeducação de comportamentos alimentares, é possível viver em paz com o espelho e, principalmente, consigo mesmo, sem nunca mais precisar de um “dia do lixo” ou de uma “dieta da moda”.

– Lívia Raimundo

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