Bem-vinda à Liberdade Alimentar!

Você nunca mais vai começar outra dieta.

“A arte de comer de tudo, mas não tudo!”

QUIZ DA LIBERDADE ALIMENTAR

O PASSO-A-PASSO PARA ESCAPAR DA PRISÃO DA COMIDA

Teste seu nível de conhecimento e habilidade nos exatos pontos que eu aprendi a dominar para reescrever a minha história com a comida e com o meu corpo!


A Liberdade Alimentar está é esperando!

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Emagrecimento Sem Força De Vontade

Emagrecimento Sem Força De Vontade

Eu aposto que você acredita que precisa de mais força de vontade para emagrecer – só que não! E eu vou te contar o que realmente vai garantir seu sucesso.

Não É Normal Comer Por Ansiedade

Não É Normal Comer Por Ansiedade

Comer por ansiedade pode ser muito comum, mas não é normal. Usar comida como anestésico não é benéfico, e você pode criar um “novo normal” na sua relação com ela.

Não existem atalhos para nenhum lugar que valha a pena ir.”  

– Beverly Sills

Para mulheres que estão cansadas de viver em guerra com a comida e com os seus corpos, o Sistema Bem Nutrida oferece uma reeducação mental e emocional em relação à comida, baseada em autoconhecimento e autocuidado.

O coaching nutricional contribui para a o estabelecimento de metas e prioridades claras e da organização de atividades para a transformação dos hábitos  alimentares, facilitando a implementação de mudanças comportamentais reais e resultados duradouros.

Lívia Raimundo

Lívia Raimundo

Terapeuta & Coach Nutricional

Olá, eu sou a Lívia.

Após 15 anos de guerra contra a balança, venci o efeito sanfona e a compulsão alimentar, fazendo as pazes com o espelho e, principalmente, com a comida. Isso foi possível graças a uma mudança de mentalidade que me permite, até hoje, seguir uma alimentação saudável, prazerosa e equilibrada.

Sou apaixonada por conhecimento (e por comida!), adoro aprender coisas novas e ensinar o que sei. Além de ser Nutricionista, eu tenho uma certificação internacional em Coaching Nutricional (Precision Nutrition), sou Bacharel em Ciências dos Alimentos (USP), PhD em Marketing Agroalimentar (UFSCar/ENVT).

“Eu acredito que numa alimentação saudável nenhum alimento esteja fora dos limites. Devemos conhecer os nossos corpos e como nos relacionamos com os alimentos que comemos. Ao invés de impor restrições, o sucesso a longo prazo depende do entendimento do quê e de quanto nosso corpo necessita para alcançarmos nossos objetivos.

Por meio do autoconhecimento e da reeducação de comportamentos alimentares, é possível viver em paz com o espelho e, principalmente, consigo mesmo, sem nunca mais precisar de um “dia do lixo” ou de uma “dieta da moda”.

– Lívia Raimundo

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