Chega de neura!

é hora de fazer as pazes com a comida

Chega de neura!

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“lívia, por que eu NÃO CONSIGO EMAGRECER?”

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Descubra o porquê baixando meu e-book – As 5 Atitudes Que Estão Sabotando o Seu Emagrecimento (e como dar a volta por cima!)

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“É possível comer um só!

O QUE DIZEM SOBRE MEU TRABALHO

A Lívia conseguiu, com muita técnica, empatia e paciência, me guiar para uma qualidade de vida transformadora! Me transformou fisicamente, mentalmente e emocionalmente! Hoje sou mais feliz com meu corpo e comigo mesma, graças à sua mentoria efetiva. Obrigada, Lívia! Natália Mantovani

Ótima profissional! A Lívia ajuda a esclarecer o porquê da dificuldade em emagrecer de forma sensata e única para cada pessoa. Mariana Lopes

Eu amei os encontros com a Lívia e a maneira como ela conduziu meu processo. Estou muito satisfeita com o resultado alcançado e com certeza todo o aprendizado será levado para sempre no meu dia a dia. Letícia Lavorini

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4 Estratégias Para Comer Com Atenção

Comer com atenção é um fator chave para ter mais satisfação ao comer, melhorar a sua relação com a comida e consigo mesma. Aqui eu te ensino 4 estratégias para colocar isso em prática.

Não existem atalhos para nenhum lugar que valha a pena ir.”  

– Beverly Sills

Para mulheres que não se sentem no controle da própria alimentação e estão cansadas de recomeçar a dieta toda segunda-feira, o Comida Sem Medida contribui para o estabelecimento de metas e prioridades claras, da organização de atividades e do desenvolvimento de uma melhor relação com a comida. 

O coaching alimentar promove a transformação dos hábitos  alimentares, facilitando a implementação de mudanças comportamentais reais e resultados duradouros.

Clique abaixo para saber mais sobre o Coaching Individuual ou sobre o Coaching em Grupo.

Lívia Raimundo

Lívia Raimundo

Coach de emagrecimento e autoestima

Olá, eu sou a Lívia 😊

Após 15 anos de guerra contra a balança, venci o efeito sanfona e a compulsão alimentar, fazendo as pazes com o espelho e, principalmente, com a comida. Isso foi possível graças a uma mudança de mentalidade que me permite, até hoje, seguir uma alimentação saudável, prazerosa e equilibrada.

Sou apaixonada por conhecimento (e por café!) e adoro aprender coisas novas. Tenho uma certificação internacional em Coaching Nutricional (Precision Nutrition), sou Bacharel em Ciências dos Alimentos (USP), PhD em Marketing Agroalimentar (UFSCar/ENVT) e estudante de Nutrição (por amor a essa ciência linda). 

“Acredito numa abordagem alimentar balanceada, na qual nenhum alimento esteja fora dos limites. Devemos conhecer o nosso corpo e como nos relacionamos com os alimentos que comemos. Ao invés de impor restrições, o sucesso a longo prazo depende do entendimento do quê e de quanto nosso corpo necessita para alcançarmos nossos objetivos.

Por meio do autoconhecimento e da reeducação de comportamentos alimentares, é possível viver em paz com o espelho e, principalmente, consigo mesmo, sem nunca mais precisar de um “dia do lixo” ou de uma “dieta da moda”.

– Lívia Raimundo

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